Il y a de fortes chances que vous ayez de bons souvenirs d'une enfance passée à jouer et à s'amuser. L'une de ces grandes activités d'enfance dont tout le monde se souvient avec émotion est le temps des arts et de l'artisanat, avec des activités comme la peinture par numéros toujours un favori. Pourtant, à mesure que nous atteignons l'âge adulte, puis l'âge de la retraite, nous laissons derrière nous nos activités enfantines.
Mais devons-nous vraiment grandir simplement parce que nous vieillissons ? Qu'y a-t-il de mal à faire un peu de peinture sur toile par numéros de temps en temps ? Rien, en fait. En plus, être à la retraite, c'est faire ce qu'on veut ! Voici pourquoi la peinture par numéros est une excellente activité pour les personnes âgées - et pourquoi ce n'est plus seulement pour les enfants.
Aussi bon que la physiothérapie
En vieillissant, il est naturel que nos capacités physiques changent. De nombreuses personnes âgées sont confrontées à des problèmes tels que la perte de force ou de dextérité dans leurs mains, et doivent souvent participer à une thérapie physique pour reconstruire cette capacité. Croyez-le ou non, un bon moment passé à peindre une peinture sur toile par numéros peut être à peu près aussi efficace qu'une séance de physiothérapie.
Faire régulièrement de la peinture par numéros comme passe-temps aide à reconstruire la force des mains et des bras dans un environnement beaucoup plus confortable et accueillant qu'un cabinet médical. Non seulement cela, mais vous construisez également – ou reconstruisez – le contrôle de la motricité fine, grâce à la tenue du pinceau et à sa manipulation pour peindre la toile. La meilleure partie est que vous recevez toute cette thérapie géniale sans même y penser. Quand c'est amusant, ce n'est pas exactement du travail, n'est-ce pas ?
Sans stress est la façon d'être
Il y a autre chose à propos de la peinture personnalisée par numéros dont vous ne vous êtes peut-être pas encore rendu compte. Avez-vous déjà regardé Bob Ross sur PBS ? C'est relaxant, n'est-ce pas ? Eh bien, imaginez à quel point il est relaxant d'être celui qui se tient là avec une palette d'artiste et un pinceau, créant votre propre chef-d'œuvre, le tout sans avoir à vous soucier des couleurs à choisir ou de l'endroit où les placer.
Certains considèrent que l'effet relaxant est similaire à la méditation. Il peut réduire l'anxiété, réduire les niveaux de stress et même améliorer la fonction de mémoire cognitive. Selon l'Art Therapy Association, cela pourrait même aider les personnes atteintes de démence(1).
Même la vie à la retraite peut être stressante. Passer du temps dans des activités créatives est un excellent moyen de soulager ce stress.
Et puisque la peinture par numéros ne nécessite pas des années de pratique pour être maîtrisée, c'est un choix idéal pour produire de beaux résultats avec très peu d'effort. Vous vous sentirez détendu et comblé en regardant la magnifique toile devant vous que vous avez créée vous-même.
C'est comme une thérapie
L'art-thérapie est un domaine reconnu où les psychologues travaillent pour exploiter le processus créatif afin d'aider les gens de multiples façons(2). En fin de compte, même un peu de peinture par numéros peut vous aider à atteindre des niveaux de bien-être plus élevés, qu'un psychologue soit impliqué ou non.
Peinture sur toile par numéros pour seniors : qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ?
Le correctif est là, les amis. La peinture sur toile par numéros n'est pas réservée qu'aux jeunes. Que vous le fassiez seul comme passe-temps tranquille ou entouré d'amis en sirotant du vin et en kibitzant, un peu de peinture par numéros peut rafraîchir le corps et l'esprit d'une manière que vous ne réalisez peut-être même pas. N'ayez pas peur d'embrasser votre enfant intérieur - essayez-le dès que vous en aurez l'occasion. Vous serez agréablement surpris !